Dzięki wszystkim za życzenia.Czwartkowy trening odpuszczony,święta były więc zrobiłem sobie wolne,pamiętam jak w tamtym roku biegałem w święta i rodzice mnie potem wyzywali,z***ka była,na ten rok już mam nauczkę żeby nie biegać.Ale dzisiaj trening już normalnie się odbył,dieta cały czas też odpuszczona,trochę alko wpadło,jednak na wieczór nie było [...]
[...] bieg. Załamałem się też dziś trochę,bo poczytałem sobie trochę o tegorocznej rekrutacji na studia tam gdzie chce iść,dopiero od kilkunastu dni wiadomo co i jak.Ale przechodząc do sedna chcąc iść na zaoczne na lekką atletykę nie muszę zdawać testów sprawnościowych,liczy się tylko: -ocena stanu zdrowia(czyli muszę dać papierek o [...]
[...] konkretnie rozciągać wydłużył mi się krok?ja wiem,że w głównej mierze od rozciągania,bo to po prostu czułem,z treningu na trening. czy u niego widać w którymkolwiek momencie jakiekolwiek rozciągnięcie nóg? -hehehe,a gdzie ja napisałem,że nogi się rozciągają?nigdzie tak nie napisałem,bo rozciągają się mięśnie nie nogi,dzięki lepszemu rozciągnięciu [...]
Wedloog mnie to nie ma sensu i popelniasz wielki błąd, stracisz doozo masy meniowej ! Waga to nie jest dobry wskaznik utraty tlooszczu.te zupki to Ci pomogą sie pozbyc tego co zbudowales kiedys ten link Ci sie sprzyda: http://www.sfd.pl/temat123556/ lepiej zrezygnooj z zup, do tego jest w nich cala masa błędoow Posiłek 1 2 szklanki mleka 100 [...]
[...] klapki na oczach jezeli chodzi o saa . W zasadzie to mam za soba jeden przebyty cykl (tesc i deca) , ale obiecalem sobie ze w doping juz sie bawil nie bede (jestem off jakies 2 lata) , i nie mam zamiaru sie wiecej w to bawic. Mimo odbloku moje libido przez jakies 6 miesiecy bylo bliskie zera (stawac stawal bez problemu , ale libido bylo [...]
Kiedyś podkochiwałem się w tej pani,teraz po prostu mi się podoba jako kobieta i ją lubię.Generalnie nie widzieliśmy się dwa lata,w końcu udało nam się zgadać.Posiedzieliśmy w miłej knajpce,a czas jak zwykle,gdy jest miło,to zapieprzał jak dziki.Może przed wyjazdem moim uda się zgadać jeszcze raz.Jeden pomysł mam,a wiem,że jak załatwię wejściówki [...]
[...] tak: trzymał się gameplanu- spoko. Ale kiedyś czyste ciosy reema odłączały prąd od razu- kwestia rękawic czy siły, nie wiem. Żeby nie było powtorzę- zrobił najlepszą rzec jaką mógł jak na UFC. Ale nie widzę go z takimi demonami prędkości jak JDS. O ile na dystansie 3 rund mógłby go wypunktować to znając życie jak będą walczyć to będzie i me i [...]
[...] poglądowy dzień co szamie i ile to jest kcal i btw. Nie idę spać za godzinę, ale po prostu nie czuję już później głodu .. Wiem, wiem musze bardzo dużo zmienić ! Lektura - jak najbardziej przeczytam, choć kiedyś już czytałem. Tak się zastanawiam, przecież 71 kg przy wzroście 189 cm, to jak z auschwitz. Patyk normalnie, i jak tu wrócić na [...]
ze 50-100g ryżu z jakimś mieskiem/rybką, zwiększenie kalorii i od razu ci lepiej będzie. Mówie ci. To co piszesz to podpada pod anemie. Miałem to samo, wylądowałem w szpitalu, wrzuć na 0. Ja na swoim "0" złapałem już 2kg, jak nie więcej, a teraz mam wymuszoną przerwę od treningów siłowych. Wejdziesz na dodatni bilans i zobaczysz dużą [...]
pamietam jak kiedys bylem w kosciele gdzie jest ksiadz ze wsi wiec wiadomo jak idzie z taca to jak nie da ktos to sie na niego patrzy i stoje sobie spokojnie a on podchodzi z taca i czeka a ja do niego *******laj i zwatpil bull mam psa juz Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-08-15 23:22:15
No dzięki, będę się musiał rozejrzeć za tymi co podaliście. Ojciec też mówił, ze ta glukozamina to g****, lekarz mu kiedyś powiedział, ze zaczyna działać jak się ze 3 lata bierze(tato też ma trochę lipę ze stawami, wiecie, 47 lat już swoje robi, mimo ciągłej aktywności fizycznej). To nie inwestować w aż takie specyfiki jak animal flex? Ja miałem [...]
eldo to moze i ja cos wzuce. Nie wstydz sie strach bo kazdy go kiedys czuł i nie ma takiego człowieka na ziemi który by sie nie bał czegos.Tak jak mówił arnold miesnie sa wazne ale od tego wszystkiego wazniejszy duch. Masz miesnie ale masz słabego ducha wszystko z ciebie zejdzie. Masz mocnego ducha ale nie masz masy to ja nabedziesz tylk dzieki [...]
[...] nawet i dla życia przeciwnika. Ciosów dających dobry efekt jest wiele, jednak w ogniu walki te powodujące jedynie ból często mogą nie zadziałać. Adrenalina, może i jakieś narkotyki czynią przeciwnika istnym nie-robotycznym robocopem. Zapodam kilka cytatów ze strony www.polskiboks.pl - wg mnie są to jedne z lepszych "czułych [...]
[...] Pomyślcie, czy jest w Polsce większy freak od Burneiki, który zgodziłby się zawalczyć? Pudzian jest zablokowany przez ksw;) Kto jest tak znany, tak wielki i tak freakowaty jak koksu? Nie kojarzę nikogo. Co do odporności, kiedyś słyszałem że duża szyja i kaptury przejmują część energii ciosu tudzież amortyzują cios. Nie wiem ile w tym prawdy ale [...]
Puar jak na tych treningach MMA bo coś kiedyś wspominałeś, że się zapisujesz? Dobrze, tylko wszystko mnie boli No, ale cóż, jeśli chce się podbić UFC i mieć wejście-utwór z pierwszego UFC* (jak Royce Gracie), to trzeba trenować i cierpieć Jestem oczywiście w grupie początkującej, na razie skupiamy się na wytrzymałości, ale niektóre techniki też [...]
Ja też kiedyś pogrywałem w gierki. NA PS One final fantasy VIII itp to były gry. Teraz sobie kupiłem Xboxa dla UFC i troche gram jak czas znajde no i jak wyszło FF XIII to też musiałem miec bo sentyment mam no i dragon age i fable 2 też grałem i mi sie podobało. A tak na kompie to nie grałem nigdy ani w baldura ani w neverwinter ale hitman jo i [...]
[...] o 9s/km Kolejny cel za tydzień to 3:47/km. Powoli ale do przodu Dodam, że cross to nie to samo co prosta pentla, jest sporo górek, piach i w przypadku deszczowej pogody (jak dzisiaj) trzeba omijać kałuże które zajmują całą drogę :) No budujący trening jest trochę więcej motywacji idę grać w piłke # gajesII Za rok będę miał sporo startów [...]
[...] że to od jedzenia. Wymiary ok (pod biustem mierzyć się chyba nie umiem %-) ) A talia spadnie w przyszłym tygodniu (nie ma wyjścia franca! }:-((( ) Ogólnie te spadki dziwne jak na gruszkę, ale mnie się podobają :-D No i jeszcze jak mam wenę to zaspamuję sobie w dzienniku i pochwalę się, że dokładnie pół roku temu zamieściłam tu swoją pierwszą [...]
[...] 2,5 byłoby idealnie ale nie ma takiej opcji 3-ciężko, najbardziej nie lubię ruchu prostych rąk przodu a potem na bok %-) Zwykle w tym miejscu rozgrzewam nogi. I dziś jak robiłam zwykłe przysiady to nie miałam sił trzymać rąk przed sobą %-) 4-ciężko, rozważałam zmniejszenie ciężaru ale kiedyś jak się zatrzymałam na 70kg bodajże to Obli na [...]
Kebula normalnie mam ochotę wstawić Twoje zdjęcie z Insta przodem, żeby ludzie zobaczyli jakie głupoty gadasz o braku formy... Oczywiście szanuję prywatność i w ogóle więc tego nie zrobię. Ale takim gumowym młoteczkiem bym w głowę postukała. I jeszcze ten tekst o ciąży. Z perspektywy- nie życzę żebyś doceniła swoją sylwetkę dopiero jak w nią [...]
Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać
